suplementy

trening-silowy

Gdy za długo siedzisz przed komputerem


Gdy za długo siedzisz przed komputeremKomputery i Internet to wynalazki, która zmieniły nasze życie i pracę. Jest nam łatwiej, ale jednocześnie narażamy swój organizm na różne schorzenia, które mogą być tragiczne w skutkach. Co nam grozi, jeśli spędzamy przed komputerem zbyt dużo czasu? Przede wyrzyskim należy zacząć, że siedzący tryb życia powoduje...

Ćwiczysz, ale nie widzisz efektów?


Ćwiczysz, ale nie widzisz efektów?Każdy, kto zaczyna dietę i ostry trening czeka na efekty, ale nie zawsze pojawiają się od razu, czasem nie pojawiają się nigdy, a my nie wiemy, z czego to może wynikać. Jakie błędy najczęściej popełniamy? Bardzo często stosujemy zbyt intensywny trening, po którym zbyt intensywnie uzupełniamy brakującą energię. Ponadt...

Nowoczesny taniec zumba


Nowoczesny taniec zumbaTaniec zumba to taniec nowoczesny który stał się bardzo popularny w klubach fitness. Zapisują się na niego kobiety które chcą mieć ładną i szczupłą sylwetkę. Zumba jest energetycznym tańcem który łączy zarówno towarzyskie, jak i typowo dyskotekowe rytmy. Muzyka jest tak energiczna, że nogi same tańczą dlatego wykonywanie zumby j...

Targi zdrowej żywności


Targi zdrowej żywnościTargi zdrowej żywności to rodzaj spotkań na których można zapoznać się ze zdrową żywnością. Taka promocja powoduje że ludzie coraz chętniej widzą czym ona jest i jak różni się od tej tradycyjnej. Na targach są wystawcy różnych produktów którzy je sprzedają ale nimi także częstują. Spotkać można bardzo dobre wyroby mięsne...

Trening czyni mistrza


Trening czyni mistrzaCzasami dzieje się tak, że jednak trzeba się ruszyć i zacząć ćwiczyć. Wiadomo, że same początki bywają tutaj niezwykle skomplikowane, co oznacza, że w dużej mierze zależy to od naszej aktualnej kondycji. Po pewnym czasie jednak zauważymy pewne zmiany, oraz będzie nam znacznie łatwiej to wszystko robić. Nie od dziś wiadomo, że każdy...

Karczochy


KarczochyKarczoch może być stosowany jako naturalny lek wpływający na obniżenie stężenia lipidów w surowicy krwi. Korzystnie wpływa na utrzymanie właściwego stężenia cholesterolu i dzięki temu wspomaga proces leczenia zmian miażdżycowych. Prowadzone badania dowodzą, że za obniżanie stęknie zarówno trójglicerydów jak i cholesterolu we krwi jest odpow...

Soki i owoce


Soki i owoceKażdy człowiek powinien dokładnie zastanowić się nad przestrzeganiem odpowiedniej diety, co pomoże mu na dłużej utrzymać odpowiednią kondycję zdrowotną. Wielu lekarzy podkreśla, że w naszym jadłospisie koniecznie powinny znaleźć się soki i owoce, które zarazem skutecznie nawodnią nasz organizm. Na szczęście obecnie Polacy zdają sobie z t...

Korzystajmy z lata


Korzystajmy z lataOkres wiosenno ? letni to najlepszy czas na to, żeby pomyśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dlatego, że jest to okres ciepła w Polsce i jesteśmy wtedy mniej głodni, a bardziej aktywni. Poza tym, czas ten obfituje w najlepsze i najświeższe produkty żywieniowe, które są także najtańsze właśnie wtedy. Latem możn...

Przygotowanie diety i programu


Przygotowanie diety i programuW życiu praktycznie każdego sportowca – nawet amatora, który nie posiada trenera ani klubu czuwającego nad jego postępami – dieta i odpowiedni program treningowy to dwie rzeczy, bez których nie da się obyć. Rozpisanie sobie diety i odpowiednie przygotowywanie posiłków, aby nie utrudniały treningów a wręcz przeciwnie – wspie...

Zarabianie na sukcesie sportowym


Zarabianie na sukcesie sportowymKażda dyscyplina sportowa charakteryzuje się zupełnie innym profilem zarabiania. Oczywiście czasami wielkie federacje finansują także turnieje amatorskie, ale ogólnie przyjęte jest, że tylko przejście na zawodowstwo pozwala na utrzymanie się z uprawiania sportu.Bycie zatrudnionym w klubie czy innej organizacji sportowej z własny...